О пользе посещения бани известно достаточно давно. Существуют различные виды бань и саун. Различаются они парными, название которых чаще всего связываются с тем или иным народом — русская, финская, турецкая, японская и другие. Каждая из них конечно несет в себе особенности и традиции определенной страны или региона.
Не смотря на большие различия традиций и культур, баню и сауну можно отнести к одному из любимых мест отдыха людей, практически всех национальностей. Наиболее популярные сейчас бани в Минске — русская и финская. Недавно появились еще японская и турецкая сауны, их конечно не так много, но ценители востока уже найдут несколько мест на свой изощренный вкус.
Подобрать для себя подходящую баню всегда можно заглянув в каталог услуг, в разделах посвященных красоте и здоровью.
Часто баня используется как средство профилактики различных заболеваний. Научно доказано, что правильное использование температуры в парной способствует оздоровлению организма. Посещение бани укрепляет иммунитет. В парилке наш организм начинает работать по-другому: повышается потоотделение, раскрываются поры, и выводятся все вредные для организма человека шлаки. Высокая температура способствует отслоению верхнего омертвевшего слоя кожи, что позволяет коже дышать свободнее. Также улучшается кровообращение, обмен веществ, а вредные вещества выводятся и из внутренних органов.
Когда человек парится, он теряет до 2-х литров жидкости, в результате чего появляется жажда и голод, но чтобы посещение бани пошло на пользу, стоит отказаться от пищи на 2 часа после банных процедур. Лучше выпить стакан обычной питьевой воды.
Известно, что люди, которые постоянно посещают баню,намного реже болеют, так как чередование высоких и низких температур способствует эластичности сосудистой системы человека. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему позволяет укрепить сердечную мышцу, что снижает вероятность инфаркта. Когда вы паритесь, температура вашего тела поднимается до отметки 39 градусов. Большинство вредных микробов при этом гибнут от высокой температуры.
Для людей, которых мучают радикулит и боли в суставах, очень полезно посещать баню с веником. Традиционным для нас является березовый веник. Его лечебные свойства помогут избавиться от болезней, а специальный массаж, который включает в себя похлопывания, поглаживания, растяжку, растирания лиственной частью веника, благотворно повлияют на ваше самочувствие.
Но не для всех посещение бани может благоприятно отразиться на здоровье. Посещать парную в некоторых случаях просто запрещено. Это может обернуться как тяжелым осложнением, так и смертельным исходом. Опасно посещение сауны для людей, которые страдают болезнью сердца, недавно перенесшие инфаркт миокарда, беременные, также страдающие эпилепсией, половыми заболеваниями, болезней кожи, глаз, ушей, кроме этого запрещено посещение людям в состоянии алкогольного опьянения. Не стоит также париться во время простуды, так как организм может не справиться с нагрузкой.
В остальных случаях сауна — это отличный отдых и оздоровление организма!
