Шла я как-то по торговому центру и думала, что же мне можно такого написать, как общество подсказало мне тему для размышлений.
Итак, мне нужно было купить подарок. Нашла лоток с бижутерией, купила серьги. Расплатилась и слышу, что продавец мне что-то сказала.
- Что? – переспросила я.
- Носи на здоровье! – явно повышенным и раздражённым тоном ответила продавец.
После такого мне бы и не захотелось их носить. Хорошо, что это подарок.
Или вот ещё был давно подобный случай. Ехала я в троллейбусе, стояла там контролёр и каким-то недовольным голосом произнесла отточенную фразу всех контролёров:
- Оплачиваем проезд!
И вот такие мелочи могут запросто испортить это настроение другим. А почему у этих людей плохое настроение? Что на это влияет? Причин может быть много. У кого-то проблемы в семье, кому-то настроение просто испортили, третий не успевает написать отчёт по работе, четвёртый просто встал не с той ноги. Пятый… Десятый… Двадцатый… Список можно продолжать и продолжать.
Но ведь если у тебя плохое настроение, это не значит, что ты должен срываться на других людей. Даже просто на незнакомых. Ведь им это будет неприятно. Как и мне было тогда.
К чему я всё веду? А к тому, что надо бы узнать, как можно изменить настроение с негативного на позитивное! Предлагаю вам несколько быстрых способов улучшения настроения, которые можно применить и в транспорте, и на роботе, и просто на улице.
1. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Можете даже сказать себе «Я самый(ая) обаятельный(ая) и привлекательный(ая)». Этот несложный трюк поможет избавиться вам от плохих мыслей.
2. Позвоните своему другу/подруге. Свежие новости, пустая болтовня помогут вам не думать о плохом.
3. Психологи уверены, что настроить на лучшее может классическая музыка. Она, по всей видимости, влияет на рецепторы, которые отвечают за наше психологическое состояние. Так что закачивайте на ваш плеер произведения выдающихся классиков и при хандре включайте их и наслаждайтесь!
4. Просто думайте о хорошем. Вспомните те моменты, когда вы были счастливы. Как говорится, радуйся, что это было, а не грусти, потому что это закончилось. Каждая чёрная полоса в жизни сменяется белой. А лучше всего иди всё время вдоль по белой полосе.
5. Попробуйте посмотреть на проблемы или на причину плохого настроения со стороны, попытайтесь найти выходы из положения. Выходы есть всегда. Безвыходных ситуаций не бывает, есть только ситуации, выход из которых нас не устраивают. Просто попытайтесь настроиться оптимистично!
6. Говорите себе, что жизнь прекрасна, и однажды вы в это поверите. Ведь это так! Жизнь прекрасна! Можно также вспомнить, что есть люди, у которых проблемы гораздо сложнее, чем у вас.
7. Угостите себя шоколадной конфетой или зелёным чаем. Ведь в них содержаться гормоны «счастья».
Надеюсь, эти способы помогут вам избавиться от плохого настроения. Их ещё множество, надо только поискать. А может у вас есть собственный рецепт, который помогает вам избавиться от хандры? Поделитесь!
Кстати, частое недосыпание тоже может служить причиной плохого настроения. Так что советую вам высыпаться и хорошего вам настроения!
