|
Отправляя ребёнка в какую-либо спортивную секцию, вы в первую очередь спрашиваете у вашего малыша, хочет ли он заниматься большим теннисом или плаваньем, прыгать в высоту или бегать, но, получив ответ, никогда не задумываетесь, а сможет ли он выдержать нагрузки.
При встрече с тренером обязательно обсудите то, как будет заниматься ваш малыш. Оговорите, как должны возрастать нагрузки при увеличении личного рекорда или возраста. Чтобы не ошибиться, советую запомнить следующие правила, а точнее те слова, которые не должен произносить тренер во время тренировки или ребёнок, придя домой.
1 – Сегодня у нас кросс и затем общие физические упражнения.
(Ребёнок) – А сколько бежать?
(Тренер) – Ну… Километров 5-8?
(Ребёнок) – А что потом из упражнений?
(Тренер) – Ты сперва пробеги.
Такого быть не должно, если ваш ребёнок записан в секцию, то поинтересуйтесь, что за тренер его тренирует. Поинтересуйтесь о графике тренировок, чтобы в нём не было перепадов. Гладкий тренировочный процесс даёт стабильное повышение результата.
2 – А контрольная тренировка будет?
Многие спортсмены делают контрольные тренировки перед соревнованиями за 12 или 14 дней до старта. Поэтому спросить у тренера предусмотрены ли в его графике контрольные тренировки или нет? Не забудьте поинтересоваться, сколько соревнований будет у вашего ребёнка в год и будут ли выездные.
Первый год ваш ребёнок должен осваиваться в выбранном им виде спорта, а уже потом можно начинать готовиться к каким-либо соревнованиям и выступать на них.
3 – Я устал.
Если ваш ребёнок, придя с тренировки, стал так говорить, то созвонитесь или встретьтесь с тренером и обговорите количество нагрузки и время на восстановление. В первый год этих слов вы вообще не должны слышать.
Чаще всего так начинают говорить дети после перехода к каждодневным тренировкам, а от каждодневных к двухдневным, проходящим три раза в неделю.
4 – Надо сделать столько-то
Если тренер так говорит, значит, он не следит, за тем устаёт его подопечный или нет. У него есть программа и ваш ребёнок должен её сделать, чтобы не случилось. Если не делает, значит, результат ему не показать. Это не правильно. Если ребёнок чувствует, что больше не может делать упражнение по каким-либо причинам, то не стоит его заставлять: очень велика вероятность получения травмы.
5 – Внушение проигрыша.
Тренер должен постоянно поддерживать вашего ребёнка, даже если у него не получается что-то на тренировках. Не должно происходить ситуаций, в которых вашему малышу будут говорить: «Ты не способен это сделать, а значит, не способен выиграть турнир». Тренер думает, что таким образом поможет ребёнку настроиться, но глубоко ошибается. Такие фразы можно говорить взрослым спортсменам, но никак не детям. Детей нужно хвалить, тогда они будут делать всё ещё лучше.
Таким образом, если вы решили отдать вашего малыша в спортивную секцию, то внимательно следите за его тренировками и взаимоотношениями с тренером.
|
