Каждый из нас знает, что именно хотел бы изменить в себе. Каждый знает все свои недостатки и вредные привычки. И иногда нужно отбросить все разглагольствования о том, как необходимо и полезно измениться и просто сделать это. Это нелегко? Нелегко только начать. Для этого нужно получить мощный стимул.
Выделите только одну привычку, от которой вы хотели бы избавиться. Не потом, не когда-нибудь, а прямо сейчас. Это может быть что-то, что вам в себе не нравится: непунктуальность, безответственность, привычка курить, зависимость от телевидения. Речь может идти о работе или быте, семье или друзьях, финансах, целях, образе жизни. На эту тему не приходится долго раздумывать: вы всегда знаете, что хотите в себе изменить.
Вам необходимо осознать ваши вредные привычки для того, чтобы избавиться от них. Некоторые наши изъяны замаскированы так, что порой мы их даже не замечаем.
Но есть и такие привычки, которые наоборот могут принести вам пользу, их нужно развивать или приобретать. Это привычки сильных людей:
Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.Они принимают обдуманные решения.Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения и т. д.
Существуют привычки, организующие деятельность. Они могут быть полезны вам в вашей работе. Эти привычки - маленькие, едва заметные изменения, направленные на совершенствование жизни и деятельности. Одна из таких привычек - “привычка следующего действия”. Это один из самых простых и эффективных методов достижения целей.
Также вы можете завести привычки, полезные для здоровья, например:
Раз в неделю посещайте спортзал.
Пейте больше воды.
Завтракайте.
Оригинал статьи на selfhacker.ru
