Польза для здоровья инжира очень велика, он поможет в лечении половой слабости, запора, расстройство желудка, геморроя, диабета, кашля, бронхита и астмы.
Он также помогает в процессе набора веса после перенесенных болезней.
Инжир - сезонный фрукт, который произрастает в западной части Азии. Однако, сушеный инжир всегда доступен на прилавках магазинов и стоит весьма немного денег. Фиговое дерево, на котором произрастает плоды инжира, является членом семьи шелковиц.
Польза для здоровья инжира может быть связана с наличием минералов, витаминов и клетчатки в плодах. Инжир содержит витамин А, витамин В1, витамин В2, кальций, железо, фосфор, марганец, натрий, калий и хлор.
Некоторые полезные свойства инжира:
* Предотвращение запора: для того чтобы кишечник работал правильно и не было запоров, необходимо употреблять по три плода инжира каждый день.
* Потеря веса: клетчатка, которая содержится в инжире, помогает снизить вес и рекомендуется для людей, страдающих ожирением. Будьте осторожны - инжир также может привести к увеличению веса, особенно когда употребляется с молоком.
* Снижение уровня холестерина: инжир содержит пектин, растворимую клетчатку. Когда клетчатка проходит через пищеварительную систему, она собирает холестерин и выводит его из организма.
* Предотвращение ишемической болезни сердца: сушеный инжир содержит фенол, Омега-3 и Омега-6. Эти жирные кислоты снижают риск развития ишемической болезни сердца.
* Предотвращение рака толстой кишки, молочной железы: наличие клетчатки способствует выведению веществ вызывающих раковые заболевания.
* Хорошее средство для больных сахарным диабетом: Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует инжир для лечения высокого содержания сахара. Инжир богат калием. Калий помогает контролировать уровень сахара в крови.
* Профилактика гипертонии: люди потребляют много соли, в которой содержится много натрия и весьма мало калия, это может привести к гипертонии. В инжире содержится много калия и мало натрия, таким образом, инжир приводит оба вещества к балансу и помогает избежать гипертонии.
* Сексуальные слабости: инжир, как известно издревле является природной Виагрой. Замочить 2-3 инжира в молоке в течение ночи и съесть их утром – отличное средство для повышения вашей сексуальной силы.
* Укрепление костей: инжир, богатые кальцием. Кальций способствует укреплению костей.
* Помощь для горла: высокое содержание слизи в инжире способствует заживлению и защиты горла.
Инжир весьма полезен при различных дыхательных расстройствах, включая коклюша и астмы. Он также хорош для пищеварения, они помогают в лечении запоров, несварении желудка, боли в животе и т.д. инжир также хорошо помогает при лихорадке, боли в ушах, фурункулах, абсцессах, венерических заболеваниях и особенно полезен для печени. Инжир является щелочной пищей, поэтому помогает регулировать рН тела. Инжир богат флавоноидами и полифенолы. Эти антиоксиданты предотвращают повреждения, вызванные свободными радикалами. Инжир известен своим успокаивающим и слабительным свойствами.
Инжир - сладкий и мягкий фрукт его мякоть используется в качестве заменителя сахара. Обработанный инжир используются для приготовления пирогов, пудингов, пирожных, других хлебобулочных изделий, варенья, желе и джемов.
Меры предосторожности: чрезмерное употребление инжира может вызвать диарею. Сушеный инжир с высоким содержанием сахара может привести к частичному разрушению зубов.
